acid - dzięki krawat - wal na gg tasior69 - nie kapuje ja ćwicze dopiero rok z haczykiem P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
1. trenuje rok systematycznie 2. mój poprzedni plan to był plan na siłe pon: klata-tric śr: plecy-bic pt: barki, 6 powtórzeń i w złożonych ćwiczeniach schodziłem do 2 pow., przerwy 2 minuty, ciężary takie aby wykonać serie bez zapasu sił. a efekty to wzrost siły. a poprzedzał go trening Filara z piorytetem na bic-tric i efekty były zadowalające [...]
No to tez tak uwazam i o ile wyglad sie poprawia to obwody stoja w moejsxxu juz rok. Ale faktycznie moze nie pomyslalem. Jestem biski i mam bardzo drobny kosciec wiec moze moje cialo naturalnie nie jest w stanie woecej na sobie miesa nosic i tyljo porzadna bomba by to przelamala. Ale ze nie ide juz w nic wiecej jak sam testo to pewnie juz dalej [...]
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie odżywka białkowa i thermo Speed Extreme od 2 tyg Stosowane wcześniej diety : dieta 1000kcal z 2 lata temu, 1600kcal z rok temu, aktualnie jem 2000 kcal. Siłownie mam w domu… no można tak powiedzieć. Urzęduję na ławce mojego brata :D Mój trening: Trening A [...]
[...] nie ma wałka.Szkoda że wszyscy tak najeżdżają na Ostrowie i mądrzą się jakie to jest słąbe białko...Ciekawy jestem skąd to przekonanie...może robili badania,jedli przez rok Ostrowie i nie mieli "efektów",czy może po prostu:słaba marża wśród sprzedawców, polska firma,gówniane opakowanie przemawiają za "słabą jakością" tego [...]
[...] się od sportu amatorskiego głównie tym że wraca się do domu po treningu by jutro znowu iść na trening ,dosłownie wszystko poświęcone jest temu żeby utrzymać formę przez cały rok. Nie wspomnę już o całej otoczce tzn. powiązania ze sponsorami, prawami autorskimi co to wizerunku i tym że nie decyduje już sam o wszystkim tylko ludzie ,firmy i [...]
[...] klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad-50kg mc-100kg wl-70kg na poczatku było 36 także split działa " bardzo słabiutko . Staż treningowy na siłowni: 1 rok - działa SPLIT a co to według ciebie SPLIT ? "Uprawiane inne sporty: Tenis Ziemny 2 razy w tygodniu " to coś poważnego startujesz ? Przy twoim poziomie SPLIT 4 dniowy to [...]
w tym roku jest pobór, po szkołach ponadgimnazjalnych, za rok tez sie tak planuje, a co dalej to zobaczymy. po studiach cąły czas mozna sie dostac na roczne studium oficerskie, tylko trzeba dobry kierunek obrać.
hehe ale ja dopiero za rok startuje a koledze wyzej chodziło barzdziej o plecy w sensie rodziny, tzn. np jak masz wujka genrała czy cos takiego. Z łapówkami to nie wiem jak jest, ale pewnie tez biorą (s****ysyny).
sog za opowidaanie, jak cos masz jeszcze to dawaj ja próbuje za rok i jak sie nie dostane a potem nie bedzie naboru to tez bede startował na roczne studium a orientujesz sie czy jest dużo chętnych na takie roczne studium? Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-04-16 15:44:16
To ja zaraz (albo jutro) dam tu na sfd wyniki. Bo mam wyniki badania pobranej krwi, w tym cholesterolu Zeskanuje i wkleję na forum. Ale powiem wam od razu że dużo jajek=wysoki cholesterol to mit. Rok temu też robiłem badania i wyszło jak niedawno. Może nie pochłaniam jajek w ogromnych ilościach ale conajmniej 60 tygodniowo (całych)przechodzi [...]
może to byc też spowdowane złym kuciem sie trafiłęs w jakiś nerw miałęm podobnie rok temu jak chciałęm zacząc przygode z SAA po 1 strzale robionym sam po 2 tyg wylądowałęm na łożko na odlewanie ropy z dupska. Lekarz mówił ze mogło to być spowodowane brudną igłą lub naruszeniem nerwu i stan zapalny sie w dał i z pól litra ropy tam uzbierałem.
_GANGSTA_ - Zgodze sie z toba tutaj kazdy kto cwiczy rok++ ma juz gen i wszedzie tak pisza jak na moje jest to smieszne i ludzie nie wiedza co oznacza slowo gen i pisza to tak po prostu a co do tych lamusow co pisza, ze ktos bierze koksy bo zazdroszcza to sikam na nich :) //EDIT I daje ci gangsta soga za wypowiedz i mozna powiedziec, ze wszystko z [...]
[...] Ci, że ryzyko rozedmy istnieje, (tak samo jak u trębacza) i jest niemałe, a w szczególności u fanatyków apnoe (z byłym wicemistrzem Polski miałem okazję pracować przez rok). Pomijam inne nagłe wypadki mogące skończyć się jeszcze gorzej, bo nie o tym pisałem, ale ktoś przede mną napomknął. To, że ktoś napisał, że go bolały zatoki, to też [...]
Jesli dobrze zamocujesz to wszystko bedzie bezpieczne. Ja swoj juz ponad rok temu zamontowałem i do dzis sie trzyma bez zadnych problemow. PS: chyba chodzilo Ci o kat miedzy nogami a brzuchem . Ja osobiscie wczesniej miejsca na to nie mialem ale po przemeblowaniu nie narzekam. Plam zadnych na futrynie nie ma jedynie troche gumy ktora znajduje sie [...]
Jesli dobrze zamocujesz to wszystko bedzie bezpieczne. Ja swoj juz ponad rok temu zamontowałem i do dzis sie trzyma bez zadnych problemow Ja tak samo zrobiłem jak Ra-v9 tylko ja przed każdym treningiem dla bezpieczenstwa sprawdzam zawsze drążek czy jest dobrze dokrecony. Nie koniecznie musisz go montować do futryny. Ja u siebie w domu mam [...]
Faktycznie moje 120 kg przy 88 kg nie jest powalające, ale ostatnio przybyło mi pare kg a siły nic, miałem mało czasu na treningi. Kiedy ważyłem 80 kg (rok temu) wyciskałem 117,5 kg. Czyli przy podobnym wzroście i wadze wyciskałem 12,5 kg więcej. Mam też kumpla który przy wadze 66 kg i wzroście 178 cm wyciska 105 kg. Obaj nigdy nie używaliśmy [...]
Chodziłem w ubiegłym roku, przez ok. rok na siłke ... jeżeli chodzi o atrybuty fizyczne to: -180cm -69kg Gram na pozycji defensywnego pomocnika, często rozgrywam piłke, jak również i odbieram ... zatem kondycja jest mi potrzebna, ale z tego co wiem to trening kondycyjny, wyklucza się z treningiem szybkościowym ... jeżeli kondycja, to mięśnie się [...]
[...] mój nick więc się wypowiem Bolda wam nie załatwię a co do pytania czy ćwiczę kulturystykę to hmm, troche tam ćwiczę. Jak już pisał Crombie, zacząłem we wrześniu 2003. W tym czasie niestety miałem 2 długie przerwy(najpierw 2miesięczna a później 3tygodniowa), ale jakoś to pomału idzie i mam nadzieję że za rok będe mógł się czymś pochwalić
Porno odsłona druga
